本書共分三大篇：「樂活篇」、「「健體篇」和「祛病篇」。「樂活篇」述及長者家居護理的「衣」、「食」、「住」、「行」、「心」五大課題，讓讀者充分了解長者在日常生活中容易出現的各類問題及相應的護理...[更多]
現在人人都愛說「黃金期」，中風後過了某些年月，肢體仍是差不多，沒有進步就是「黃金期終結」、「到達平台期」，像是永不翻身似的；不過希望讀者看完本書後，懂得用另一種心態去解讀這些話︰終結亦是另一...[更多]
哪些食物能吃，哪些食物不能吃，是糖尿病患者最關心的事情之一。本書選取176種食物，分爲118種宜吃食物和54種忌吃食物。宜吃食物資料包括：降糖關鍵點、降糖吃法、主要營養成分、對併發症的益處、...[更多]
本書選取161種食物，分為126種宜吃食物和35種忌吃食物。在宜吃食物中，將每種食物的降壓降脂關鍵點、降壓降脂吃法、食用宜忌和配搭宜忌展現給讀者，讓讀者瞭解每種食物對高血壓、高脂血症的影響，...[更多]
個別糖尿病人為了控制血糖，食量減無可減，也不見得血糖水平有起色。所以這本糖尿病食譜並不是教人戒口，反而是為糖尿病人提供編排飲食的新點子，在烹煮菜過程中，採用健康的食材配搭，在控制血糖吸收之...[更多]
本書分為兩大部分。 第一部分詳述中醫的藥膳養生概念，如虛實及補益的概念；常用祛邪扶正和固護正氣方法，間接起到提高抗病能力的作用。 第二部分介紹150種常用藥材，分析每種藥材的性味歸經、功效應...[更多]
能夠突破舊有傳統的飲食模式，捨棄口腹之慾而成為一位素食者，背後到底會有甚麼玄機？是人生中經歷了一場巨變？不幸地患上了重病？看到了驚心動魄的一幕？翻閱過一本觸動心靈的書籍？另人的一句說話？或都...[更多]
中醫一向重視養生，通過各種調攝保養，增強自身的體質，從而增強對外界環境的適應能力和抗病能力，減少以致避免疾病的發生；或使身心處於最佳狀態，從而減緩衰老的過程。 根據中醫理論，人體因先天...[更多]
腸道是人體最大的微生態系統，負責控制免疫系統和吸引、消化、排出。要知道腸道是否健康，最簡單的方法就是觀察便便。便便包含t著腸道及很多身體健康警告，它的顏色、軟硬度和形狀等均反應出各種體內疾病...[更多]
都市人生活節奏急促，為生活，營營役役，忙閒之間難得平衡，更忘卻養生之道。 草本茶能讓人在忙碌時有一段安靜時刻，在身體機能努力時，作為背後的支援，固本培元。例如玫瑰花有美容潤膚功效，烏梅...[更多]
